免疫力を上げていこう！
あまり季節感のないロサンゼルスですが、小鳥のさえずりが春らしくなってきています。今年のイースターいつだろう？
さて、日本ではマスクや消毒用のアルコールなども品薄だとか。
私の働いているオフィスでも各自の机にハンドサニタイザーが配られたりして、風やインフルエンザの予防が呼びかけられています。
そんなところで、樺ちゃん先生の『新型コロナウィルスの感染を防ぐ超意外な方法』というYouTubeが携帯に上がってきました。
精神科の医師 樺沢紫苑先生のYouTube『樺チャンネル』。なぜか携帯に上がってきて、時折見ています。いつもちょっと首が斜めなところがチャーミング。しかも、お名前”紫苑”が素敵です。
で、これはまさに、目からうろこ。
確かにそうだと思いました。
でも案外忘れてる。
誰でもできることなのに。
ということで、是非こちらご覧ください。
もったいぶらずに書いてしまうと免疫を上げるのに重要なのは『十分な睡眠をとること。』
これは、感染症の予防だけでなく、癌の転移や再発防止にも大切なことだと思います。
無理をしないで体をいたわっていきましょう！ねっ(^_-)
キャメル
